1-Приближающийся в этом году зимний сезон в северном полушарии планеты – самом густонаселенном и многолюдном – вызывает исключительный интерес и беспокойство. Неудивительно, что 2020 год был назван годом вируса Короны, поскольку на момент начала пандемии он стал свидетелем вспышки глобальной пандемии Covid-19, унесшей жизни почти миллиона человек и заразившей более 32 миллионов человек. пишу эти строки, и мир охватывают страхи перед крупной второй волной вируса в... ближайшие недели и месяцы.
Обязательно известно, что осенний и зимний сезоны являются сезоном распространения инфекций респираторными вирусами, а вирус Covid-19 по сути является респираторным вирусом, наиболее известными из которых являются вирусы гриппа, убивающие сотни тысяч людей. Каждый сезон Зимой 2017/2018 года нашей эры от гриппа умерло около 80 000 американцев.
Поэтому профилактика гриппа и других респираторных вирусов – это обязанность каждого, а не роскошь, особенно в свете нынешней эскалации новых коронавирусных инфекций, которые сделают предстоящий зимний сезон вдвойне опасным, когда он придет и будет бродить по полю рядом с стадионом. обычные игроки.
Каждый год перед зимним сезоном доступна сыворотка против гриппа, которая ежегодно модифицируется для включения новых типов вирусов гриппа, которые известны своей большой способностью периодически мутировать. Сыворотка содержит антитела к наиболее распространённым типам гриппа в каждой стране.
Сыворотка не дает 100% гарантии того, что заражение не произойдет, но ее главное преимущество – снижение выраженности симптомов инфекции в случае их возникновения,
Поэтому принимать эту сыворотку необходимо, особенно для тех сегментов, которые наиболее подвержены риску передачи и развития инфекции, например, медицинского персонала, а также тех, кто страдает хроническими заболеваниями, ослабляющими иммунитет, такими как диабет, болезни сердца, рак и т. д. а также маленькие дети и пожилые люди.
2. По возможности избегайте многолюдных собраний.
, являются благодатной средой для распространения респираторных вирусов и имеют исключительное значение в отношении COVID-19. Поэтому избегать ненужных собраний является обязанностью, особенно в районах, наиболее подверженных эпидемии.
Поскольку не каждый может месяцами оставаться в стенах своего дома, собрания и собрания можно проводить в открытых, хорошо проветриваемых местах, таких как площади, открытые клубы, общественные парки и т. д. Людям с любыми респираторными симптомами следует избегать общения с другими людьми, чтобы ограничить распространение инфекции. Что касается общественного транспорта, то безопаснее носить обычные маски и открывать окна, чтобы освежить воздух. Вам также следует привыкнуть как можно чаще избегать рукопожатий и поцелуев при знакомстве с другими людьми.
3. Держитесь подальше от людей с симптомами
Отсутствие респираторных симптомов не означает, что человек не заражен, поскольку он может находиться в инкубационном периоде, в котором инфекция может передаваться до появления симптомов. Но если у кого-то проявляются респираторные симптомы (повторяющийся кашель и чихание, заложенность носа, повышение температуры и т. д.), вероятность передачи инфекции от него очень высока. Поэтому очень важно соблюдать безопасную дистанцию при общении с этими людьми, не менее полутора метров, особенно если инфицированный человек не носит маску, снижающую распространение инфекционных капель через дыхание.
4. Носите маски, когда это возможно.
Этот совет особенно важен в отношении вируса COVID-19, поскольку его контагиозность превышает вирусы гриппа. Если в этом сезоне вы общаетесь с другими людьми, необходимо носить маски. Это становится еще более обязательным для тех, кто страдает респираторными симптомами, даже незначительными, и вынужден ходить на работу или куда-либо еще, поскольку маска значительно снизит вероятность передачи инфекции от одного человека к другим.
Но с другой стороны, мы должны быть осторожны, чтобы не допустить, чтобы маски стали проблемой, давая нам ложное чувство безопасности, поэтому мы смешиваемся с другими людьми, особенно с теми, у кого есть некоторые респираторные симптомы, без осторожности, без безопасного расстояния и для длительные периоды, так как это значительно снижает их эффективность и удваивает вероятность заражения респираторной инфекцией, независимо от ее источника.
5. Мойте руки как можно чаще.
Не будет преувеличением считать, средство профилактики здоровья при небольшой цене денег и усилий. Вместо того, чтобы изнурять себя ношением перчаток и зацикливаться на стерилизации различных поверхностей дома и вне дома из-за страха перед заражением, мы можем просто хорошо мыть руки каждый раз, когда мы касаемся посторонней поверхности, а также перед тем, как прикасаться к лицу или есть пищу.
Короче говоря, привыкание мыть руки избавит нас от множества «навязчивых мыслей» и усилий по предотвращению заражения.
6. Здоровая среда для работы и учебы.
Наиболее распространенными местами передачи инфекции являются классы и рабочие кабинеты. Зачастую это закрытые и многолюдные места, и люди непрерывно общаются там в течение долгих часов, что затрудняет предотвращение заражения.
Поэтому абсолютно необходимо сделать эту среду более здоровой, максимально полагаясь на удаленную работу и обучение, чтобы сократить время и интенсивность собраний. Столы и стулья должны быть расставлены как можно дальше друг от друга, обязательно открывайте окна для вентиляции, надевайте маски на закрытых собраниях и избегайте посещения при наличии симптомов, если позволяют условия работы. вниз, он должен держаться на достаточном расстоянии от других и закрывать лицо во время... Чихайте и кашляйте салфеткой, плечом или предплечьем и всегда носите маску.
Поверхности, к которым часто прикасаются, также необходимо периодически очищать и дезинфицировать, например, ручки, поверхности стола, компьютеры и т. д.